瘦身操
懶人喝水減肥法
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。
下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量 ??的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
利用懶人快速減肥法的喝水減肥法是可以達到減肥的目的，但是必須要按照以上的方法去喝水，才能有效減肥。所以喝水也不能盲目的喝，有的時候過量飲水也會對身體健康造成危害，正常人每天飲水量要達到2500-3000毫升。
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商品訊息描述:
天然素食生活酵素錠能簡單解決消化不良問題，無需擔心攝取到葷食成份。含七種綜合酵素：蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素、澱粉分解酵素、乳糖酵素、纖維酵素、鳳梨酵素、木瓜酵素。非常適合緊張忙碌上班族、老年人、消化不良的兒童，讓吃下的食物順利的分解，轉換成人體所需的型式，維持消化道機能健康。- -主商品規格說明(含配件)-【營養補力】消化迅速有效 天然素食酵素錠(100粒/ 瓶)X3-成分-Protease 蛋白質分解酵素 50 mg
Amylase 澱粉分解酵素 50 mg
Lactasez 乳糖酵素 50 mg
Cellulase 纖維酵素 7.5 mg
Lipase 脂肪分解酵素 5 mg
Bromelain 鳳梨酵素 10 mg
Papain 木瓜酵素 10 mg
Alfalfa Leaf Powder 紫花苜蓿粉末 53 mg-保存期限-3年-產地-美國
商品訊息簡述:
- ◎七種綜合酵素幫助消化 素食者適用
- ◎促進新陳代謝 使排便順暢
- ◎幫助維持消化道機能 改變細菌叢生態
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