工作時三種更好的休息方法:

1. 上午休息

絕大部分受訪者都是在上午開始工作,直到吃午餐,然後下午再休息一次。但是研究者發現,一天當中越晚休息,就越容易注意力不集中、疲勞和頭痛。

實際上,最好的中間休息時間是上午,還沒有出現疲勞的時候。早一些休息的人能有效回補能量、注意力和動力等認知資源。

2. 短時多次休息

與一次休息時間長、休息次數少的人相比,短時多次休息的人更能有效的提高工作效率、抵禦疲勞。有其它相關研究建議,休息5分鐘即可提升能量水平和工作效率。

也就是說,不要在非常疲勞的時候才去休息。

3. 休息時做令自己開心的事

最好在休息時做一些其它事,能夠使你有自主感、覺得愉快,又不會消耗腦力和體力。不要去辦公室或結帳,那樣得不到休息

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    品牌:康氏黃金蜆錠
    成分:蜆精粉、人蔘萃取物(含人蔘皂苷)、薑黃素、乳糖、食用色素黃色4號、食用色素紅色6號、食用色素藍色1號
    食用方法:建議每日2-3錠;需要時可再2-3錠。
    保存期限:三年。
    保存條件:請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。
    有效日期:標示於包裝上。
    容量:40錠/盒/4片PTP,每錠400mg(毫克)。
    熱量:1.50大卡/400mg(毫克)/每錠
    每份營養成份:蛋白質0.06公克、脂肪0.01公克、飽和脂肪0.01公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.3公克、糖0.12公克、納0.18毫克
    產地:台灣
    廠商名稱:康氏生物科技股份有限公司
    廠商電話:0800-02-8866
    廠商地址:台北市八德路四段57號2樓
    食品業者登錄字號:A-180197693-00000-1
    投保產品責任險字號:泰安產物產品責任保險07字第0622D000155號保單續保
    全家老少咸宜,孕婦不建議食用。


商品訊息簡述:
  • ◎◆ 液態蜆精濃縮再濃縮
  • ◎◆ 低鈉、低普林、低膽固醇
  • ◎◆ 孕婦不建議食用薑黃人蔘蜆錠




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