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最傷肝臟的9個殺手
1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂 ??的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
2、早上起床後不及時排尿。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
蜆精3、暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
4、不吃早餐。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
5、吃藥太多。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
6、加工食物攝入過多。印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
7、偏愛油炸食品。美國哥倫比亞廣播公司報導的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心髒病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8、吃半生不熟或燒焦食物。侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
9、過量飲酒。以色列澤夫醫學研究中心肝髒病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
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商品訊息描述:
- ★商品簡述
■萃取自鯊魚軟骨之珍貴軟骨素
■富含葡萄糖男性瑪卡胺、軟骨素
■添加維生素D3，能增進鈣質吸收
★商品特色
■鯊魚早在恐龍出現前三億年前就已經存在地球上，至今已超過四億年，科學家稱鯊魚為現今之「活化石」。
■鯊魚有著能因應外在環境變化的旺盛體質，體內沒有硬骨組織，能完全由軟骨所組成，而平均壽命約在70歲以上。
■採用西大平洋溫熱帶海域之100%鯊魚軟骨，唯一總酸性粘多醣複合體(Muco-polysacchairdes)，富含葡萄糖胺、軟骨素。
■額外添加維生素D3幫助鈣吸收，促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡，有助維持神經、肌肉的正常生理，是現代人健康維持、滋補強身的最好選擇。
★商品規格
◆食用方法：120粒/瓶;60日份，每日2次，每台塑次1粒，於餐後以溫水配食。
◆注意事項：請確實遵循每日建議量食用。Sundown
◆主要成分(每日份)
維生素D 2微克(80I.U.)
鯊魚軟骨抽出物 600毫克
- 120粒/瓶
商品訊息簡述:
- ◎■萃取自鯊魚軟骨之珍貴軟骨素
- ◎■鯊魚軟骨富含葡萄糖胺、軟骨素
- ◎■添加維生素D3，增進鈣質吸收
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