【Casa Aroma】愛如潮水 天絲TENCEL-雙人五件式兩用被床罩組(5X6.2尺)

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最好的睡眠姿勢

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睡姿:仰臥或側臥位為宜

  仰臥位是最理想的睡眠姿勢,只要床舒適,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放鬆,並使腰椎間隙壓力明顯降低,減輕腰椎間盤後突,對於患有腰椎間盤突出症的患者是最佳體位。

  側臥位時,一般認為右側臥位較好,因為這樣不會壓迫心臟,也不會影響胃腸蠕動。但人在睡眠當中時常翻身,即使左側臥位會帶來些微不適,也可通過翻身緩解。

  提醒

  夫妻倆睡覺不要總固定在床的某一側,應時常更換位置,以免睡姿也相對固定,四肢伸展不開,從而帶來腰頸椎的問題。

  枕頭:外形和質地有講究

  枕頭的外形應符合人體頸椎的生理彎曲,躺上去時能感覺有一股托力托住頸椎,脖子和枕頭可以接觸得嚴絲合縫,避免了頸部架空容易產生的疲勞感和落枕現象。

  選擇枕頭要注意以下幾點要素:長度有40-60厘米即可;高度應保持在人仰臥時大約與其拳頭等高,而在側臥時,高度應為一側肩膀的寬度;枕芯要有一定

的硬度和透氣性,目前有些健康枕採用的PU定型海綿就比較理想;枕頭的位置應放置於枕下至頸部的凹處,尤其應充分填塞頸後的空隙(仰臥時)或面部至肩部間

的空隙(側臥時)。

  提醒

  對於頸椎病患者來說,在一段時間內,需查看其在正常睡眠後枕頭的形狀是什麼樣子,然後根據情況調整枕芯的質地及充盈度。

  床墊:過硬過軟都不合適

  合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊,這樣既有足夠的支撐硬度,可保持床面平坦,又有一定的彈性,順乎身體的曲度,又減輕對身體的壓迫。而市面上出售的一些設計合理、彈性適中的脊椎保健床墊,也是不錯的選擇。

  提醒

  對於腰椎間盤突出症患者,最好使用木板床,並在木板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海綿床墊。同時要保證充足的臥床時間,使腰部肌肉得到最大程度的放鬆。但臥床不是絕對不動,可在床上適當運動,尤其是進行功能鍛煉。





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商品訊息描述:
  • ◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~?

    ◆產品內容/材質:?
    雙人舖棉床罩x1─5x6.2尺(150x186公分)/可包覆床墊高度:約35公分?
    雙人舖棉兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)?
    歐式薄枕套x2─45x75公分 (裝飾壓框約8公分/無荷葉邊)?
    抱枕套×1(含枕心)?
    材質─100%天絲 (TENCEL) 纖維表布?
    顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主?

    ◆此商品圖為參考用之情境圖示,不含拍攝道具,產品內容以規格敘述內容為準。

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