為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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「這次地震和206好像,太可怕了!」206南台大震剛滿周年,未料昨天元宵節凌晨1時12分又傳規模5.6地震,幾乎全台有感,台南震度更達6級,維冠受災戶洪家益夫婦從睡夢中驚醒,洪妻更嚇得哭了,最後是洪家益抱住她,才勉強平復恐懼。
經過一年時間,206受災戶好不容易才逐漸走出震災陰霾,結果昨天凌晨再次發生大地震,尤其台南、高雄地區搖晃劇烈,嚇壞所有民眾。維冠受災戶洪家益歷經雙腿截肢,昨與妻子楊惟甯被搖醒,楊嚇得說不出話來,只有一直哭。
楊惟甯說,去年206南台大震剛發生時,維冠大樓強烈搖晃,可以聽到物品摔落撞擊聲,洪家益連翻身抱她都來不及,幸好這次地震洪能在第一時間就抱著她,安慰她「沒事、沒事」,才讓她鬆了一口氣。
思樂冰女孩林素琴與母親陳玉娥、阿姨陳美日同住,昨天地震時,陳玉娥姊妹倆嚇得奔出房門,整晚都不敢睡,林素琴則有醒來一下,繼續入睡。陳玉娥說,災難過後,一家3人都相守不離,想買透天厝卻又沒錢,只好暫租大樓,這一年來仍對地震陰影揮之不去,因此打算等女兒小學畢業後搬回越南。
市長賴清德昨天凌晨1點33分進駐消防局災害應變中心,他指出,有4起零星災情,包括電梯受困、果園冒煙、2起跌倒受輕傷,未有重大災情,但對於網路有人亂傳地震再重創台南大樓的不實謠言,要求警局徹查。另外,東區有5萬多用戶停電,半小時內搶修完畢。
市府社會局長劉淑惠說,昨天也請社工關懷維冠受害者及家屬,因為經過大樓倒塌的恐懼後,只要一地震他們都會驚怕,因此透過關懷給予安定的感覺。《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去---->
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常看電視會“殺精”
哈佛大學最新研究發現,年輕男性如果一天看三小時電視,其精子數目就會比少看電視的男士減少將近一半,這意味著他們的生育能力也降低了一半。
可樂殺精的傳言已經廣泛流傳。科學家最近又警告年輕男性,如果總是看電視,身體缺乏活動,精子數目也會大幅下降。美國哈佛大學(Harvard University)研究人員發現,每天只要看3個小時電視,男性的精子數目就只有那些較少看電視的人的一半。
在研究中,科學家分析了189名年齡在18到22歲的男性。他們過半數都是正常體重,不育的可能性較低。研究人員鑑定他們的精子質量,並分別記錄其3個月內花在體育運動和看電視上的時間。在綜合了飲食、壓力和吸煙等可能影響精子質量的因素後發現,他們每週進行中等到劇烈強度運動的時間在5-14小時,看電視時間則在4-20小時之間。
數據分析結果顯示,每週看電視20小時或以上的男性,精子數目幾乎只有看電視4小時或以下的男性的一半,而且看電視會消除運動鍛煉帶來的好處。
哈佛研究人員指出,久坐不動的男性,精子數目遠遠低於經常做中等強度運動的男性,這可能是因為缺乏運動的緣故,或者因為長時間保持坐姿導致睾丸溫度過高引致。此外,專家也提醒打算要孩子的男性,應避免穿過緊的內褲,以提高精子質量,並且指出,經常開車和騎單車的男士也有不育的危險。
這是第一次有科學家直接研究精子質量與身體活動水平之間的關聯,哈佛公共衛生學院通過研究得出結論,健康男性如果每週看電視的時間超過20小時,精子數目平均會比不看電視的男性少44%;與此同時,男性若每週進行15小時或以上的中等強度到劇烈運動,精子數目則將比每週運動不足5小時的多73%。
該研究報告已經發表於《英國運動科學期刊》(British Journal of Sports Medicine)。
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