為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息簡述:

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    ◎結合統欣獨家草本複方:紅景天、丹參、薑黃,調整體質,。
    ◎長期外食,營養攝取不均時,適時補充維生素B群,調節生理機能、精神旺盛。




  • ◎品名:統欣生技天然酵母B群
    ◎規格:30粒/盒
    ◎保存期限:3年
    ◎製造日期/有效日期:詳見外包裝標示(西元年/月/日)
    ◎成份:啤酒酵母粉(含維生素B群)、牛磺酸、植物萃取粉(微結晶狀α-纖維素、玉米澱粉、紅景天、丹參、決明子、洛神、桑葉、荷葉、仙楂、甘草)、薑黃、硬脂酸鎂
    膠囊成分:明膠、純水、二氧化鈦
    ◎食品添加物名稱:
    牛磺酸、硬脂酸鎂、二氧化鈦
    ◎製造廠商:
    統欣生物科技(股)有限公司
    地址:台南市安南區工業二路31號
    電話:080067860
    ◎產地:台灣
    ◎投保產品責任險字號:富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
    ◎食品業登錄號:D-127443160-00000-8

    ◎營養成份/內容量:
    每一份量 0.5公克
    本包裝含 30份
    每份
    熱量 1.78大卡
    蛋白質 0.2公克
    脂肪 0.02公克
    飽和脂肪 0.01公克
    反式脂肪 0.0公克
    碳水化合物 0.2公克
    糖 0.01公克
    鈉 1毫克
    維生素B1 1.4毫克
    維生素B2 1.6毫克
    維生素B6 1.3毫克
    維生素B12 4.1微克
    菸鹼素 11毫克
    葉酸 286微克
    泛酸 6.6毫克
    生物素 176微克
    鎂 0.16毫克
    *參考值未訂定




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2017年01月31日 05:00



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記者林思妤/專訪

《甘味人生》裡的「朱火爐」,壞到讓人氣到牙癢癢;但戲外的吳鈴山,卻是個顧家愛妻小的好男人。聊起過年行程,雖說將在劇組度過,但回想起2015年曾全家環島旅行,沒旅館就睡車上、或是借宿廟裡,難忘行程讓小孩意猶未盡,跟爸爸直呼下次還想去!

▲吳鈴山超愛老婆,但他也曝光婚姻曾面臨走不下去的困境。(圖/經紀人提供)

吳鈴山近年來在八點檔發跡,出道近20年的他,曾以弱智角色「康安」為人熟知。他說,20歲時演完「康安」後爆紅,之後拍戲都跳脫不了角色定型。那段時光相當「匪類」,晚上去PUB玩,白天睡很晚;有一天還因為喝醉,和朋友大打出手而掛彩,「從那天之後,我就下定決心,不再喝酒。」

▲吳鈴山以前因康安角色走紅。(圖/經紀人提供,翻攝華視)

後因拍戲認識同是演員的老婆黃崇蘭,交往3年後結婚。吳鈴山說,演戲的東西她都懂,當時好幾部戲上門,都被定型成「康安」角色。他無奈,常常給老婆三餐不濟的感覺,於是想換跑道找工作,像重回當服務生,或是到大樓外貼磁磚。「原本想找個新開始,我老婆卻哭了,她覺得我有才華,不應該放棄夢想,希望我繼續堅持演戲。」但他覺得應該要負起男人責任,到小孩子生到第3個,兩人因為經濟問題,感情漸漸出現摩擦。

▲吳鈴山演戲有天份,老婆多年來背後默默支持。(圖/經紀人提供)

吳鈴山形容,婚後常因生活細節常鬧得不愉快,相處模式也變得像「老夫老妻」。不僅如此,他自爆當時兩人完全0開機,只氣色 不 好差沒去辦離婚手續。夫妻關係最終止於老婆的轉念。他說,有天她主動說出:「我愛你。」讓他立刻情感大爆發,但表現出來比較隱晦,「我偶爾會偷劇組拍完戲的花送她,或是買消夜來示愛。」

之後,吳鈴山開始拍大愛台小節目,有一次水災募款,他接電話接到活動結束,但當時已沒有公車可以回家。拿到酬勞兩顆蘋果後,他一路從關渡走回板橋,走路腿痠天快亮。沿路上,他邊走邊思考自己的人生,「雖然那時很渴也很餓,但我捨不得吃,回到家後,一顆蘋果給老婆,另一顆給小孩分。」從此,他悟出不管得到什麼酬勞,都想要跟最親愛的家人分享。

▲因為老婆愛的告白,吳鈴山情感爆發。(圖/翻攝吳鈴山臉書)

「老天終於看到我了,開始讓我演大愛重要的角色。」直到2015年進到三立,因許多人生經驗能在戲劇上發揮。從演一個李?的小特助,到後來漸漸被發覺,接下主要角色。經濟穩定後,老婆有一天跟吳鈴山說:「你真的做到了!」讓他感動不已,「這輩子最幸運的,是認識一個這麼棒的女人,願意犧牲自己,成全自己丈夫。」

吳鈴山笑說,目前和老婆已回到熱戀,甚至比年輕談戀愛時期更愛;他常會趁三個小孩睡著後,帶老婆去看看夜景,逛夜市,雙魚座的他,極盡使出浪漫招式滿足她。「以前欠她的要慢慢補償,我要讓她知道我愛她。」人生路繞了一整圈,又回到原點,他認為,自己真的很幸運,此生能夠遇見這樣好的老婆,「現在會以老婆的需要為需要,因為她就是我的最愛。」

▲吳鈴山演出的朱火爐,令觀眾又愛又恨。(圖/翻攝三立)

心? 病



吃什麼預防老年癡呆吃什麼預防老年癡呆?6種食物可常吃

吃什麼預防老年癡呆預防老年癡呆該怎麼做老年癡呆的症狀

  1、花生
養 肝

  花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。

  2、鱷梨

  鱷梨富含維生素E,它被確認能降低老年癡呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。

  3、薑黃

  富含薑黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年癡呆症的發病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖哩有關。

  4、大豆

  人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙酰膽鹼。而乙酰膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞,從而能改善老年癡呆病人的症狀。

  5、菠菜

  菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此,菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質,對人體內的一些有害物質有清除作用。因此,常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。

  6、黃花菜

  黃花菜中含有維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、植物脂肪、十六種氨基酸和多種微量元素等營養成分。因此,黃花菜是一種健腦菜。但吃鮮黃花菜時,應先用開水焯一下,然後再用清水泡 2個小時,而且,每次不可吃得過多,否則容易中毒。





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