為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造肝 醣成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
下 背 痛

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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▲全台大缺A、O型血...台北O型僅剩4天庫存,恐採限制供血。(圖/記者嚴云岑攝)

記者趙于婷/台北報導

開工第二天O型血就快見底!台灣血液基金會公關處處長黎蕾表示,目前全台最缺A、O型血,分別都只剩6.5天,低於7-10天的安全血液庫存量。而台北的A型剩5.2天、B型剩6.9天、O型剩4.5天、AB型剩5.7天。

根據血液基金會上午最新的統計,目前全台平均血液庫存量仍有7天,但在持續往下掉,捐血情況仍不踴躍,其中台北的O型血更可能掉到4天以下,到時恐採取限制措施。

由於遇到過年,春節期間捐血量較低,加上北部天氣較冷,大大影響民眾捐血意願。黎蕾指出,血液量比預期少了約2000袋,年後各大醫院已全面恢復看診,開工第一天在要求部分非緊急狀況的用血暫停調度之下,用血量就飆到7000袋。黎蕾強調,週六和週日的捐血量將是關鍵,若血液庫存量仍持續往下掉,恐怕必須和醫院溝通,採取必要限制供血。





幾個小方法培養寶寶記憶力幾個小方法培養寶寶記憶力

6、 讓孩子掌握正確的記憶方法

孩子的大腦潛力是巨大的,父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法,會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想像法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、遊戲記憶法、器官參與記憶法等等,均可起到增強孩子記憶力的作用。

7、 從飲食方面入手

父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入,它是腦神經細胞中傳遞信息的橋樑,對增強孩子的記憶力大有裨益,主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外,還要合理搭配蔬菜、水果,如菠蘿、裡面含有豐富的維生素C和微量元素,有助於提高孩子的記憶力。

8、 讓孩子保持充足的睡眠

平時不要讓孩子老是盯著電視或者電腦到深夜才睡覺,一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣,有充足的睡眠,只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦,記憶起東西來才能迅速的記住,而且記住的時間也會比較長久。

9、 不同內容用不同的方法

讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法,可以採取從部分到整體的記憶方法,也可以採取整體的記憶方法。總之,要根據具體的情況而定,各種記憶的方法有長處也有短處,讓孩子記東西的時候要注意穿插使用,才能取得良好的效果。

10、 精選記憶法

記憶東西應該有選擇的去記住,要分清哪些是重要的,哪些是次要的,取最有意義和價值的材料去記,這樣不但可以輕鬆的記住該記的,而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的方法去做事情,不但對孩子的學習大有幫助,而且為日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。





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