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三個最快減肥的方法。
一，嘗試習慣健康的生活方式
這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式，比如說每個清晨散散步，您或許就能恢復理想體型並且您的整體健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方式並不意味著要完全捨棄您最愛的食物，但起碼要去控制它們。小心謹慎地選擇含較少脂肪和糖分的食物。另外，切記健康的零食雖然健康，但卻不會幫助您減肥，最多只會使您全身心都感覺健康了，不那麼糟糕了。比如說，當您早上喝早茶吃餅乾的時候，試著用口味清淡的低糖的奶酪代替您最喜愛的全脂乳酪吧。
二，盡量嘗試愛上體育運動
某些體育運動對分解體內脂肪十分有效。簡單的運動也能在您的減肥計劃中發揮重要作用：如用步行方式替代駕車到您朋友的家中，再如在家裡常做做一些擦地板之類的家務活等等。一些很迫切需要減肥的人還會選擇服用減肥藥物。
三，中藥減肥法
枸杞子每日30克，沖茶服用，早晚各1次，連用7週，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。更重要的是，枸杞子屬於中藥成分，沒有副作用，是快速減肥方法不二之選。
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商品訊息描述:
- Home Dr.健衛維他山藥酵素1入(15包/盒)
- 品名：Home Dr.健衛維他山藥酵素1入(15包/盒)
成份：水、山藥酵素、黑棗濃縮汁、白木耳萃取、高麗菜萃取、檸檬酸
內容量：25g/包(25公克/包，15包/盒)
食用方式：建議每天飯後1~2包，使用前請搖一搖。
保存期限：24個月。係指未開封且正常條件下之保存。
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
原產地：台灣
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
□注意事項警語：
1、 請依照每日建議量食用，多食無益。
2、 本品採天然素材為原料，其色澤差異及沉澱乃為自然現象，敬請安心使用。
3、 嬰幼兒、孕婦及服用藥物者或身體不適者，在使用前須先諮詢醫療人員。
4、 食用後如有不適感或過敏，請停止食用。
5、 ※本產品已投保產物產品責任險5000萬元。保險單號碼0200第03PDL00141號
6、 本品補充多種人體所需營養素，可調節身體機能。
動力生技股份有限公司
地址：台北市內湖區瑞光路258巷51號2樓
製造商：大江生醫股份有限公司
服務專線：0800-212-212
服務時間：週一~週五(例假日及國定假期休息)
AM 09：00~12：00 PM 02：00~06：00
商品訊息簡述:
- ◎專利萃取，維持消化道機能
- ◎三大護衛因子，一包有酵
- ◎液態酵素包，攜帶方便
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